Los secretos de la dieta de Kim Kardashian revelados después de la pérdida de peso de 60 libras: 'Nunca me he sentido mejor'

Kim Kardashian West se siente feroz y confiada, ¡y no podemos culparla!



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La estrella de reality de 35 años, que dio a luz al segundo hijo de ella y su esposo Kanye West, Santo, en diciembre pasado, ha sido muy vocal sobre ella viaje de pérdida de peso a través de las redes sociales. Recientemente ella no ha sido tímida haciendo alarde de su figura adelgazada en eventos de alfombra roja, en portadas de revistas y por supuesto, Snapchat. Pero Kim admite que perder el peso del bebé no ha sido fácil; de hecho, la mayoría de las veces se sintió insegura.


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'Hubo un momento después (que nació Saint) cuando mi cuerpo estaba enloquecido', dijo. Personas. Me sentí como Gumby. Definitivamente hubo un momento en que me miré en el espejo y pensé: 'Nunca voy a ser el mismo' ''.

El mes pasado, Kim, quien también es madre de Norte de 3 años, reveló en Snapchat que ella había bajado a 132 libras. Su objetivo es perder 12 libras más para volver a '2010 Kim', cuando tenía 30 años y pesaba 120 libras.

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'¡Mi trasero y mis caderas son los últimos en irse, pero no me detengo!' Ella exclamo. `` Después de tener dos hijos y poder ponerme en forma y sentirme bien conmigo mismo, nunca me he sentido mejor. Trabajé mi culo, cambié mi vida y estoy orgulloso de eso ''.

Kim atribuye su estricta dieta Atkins y sus entrenamientos a las 6 a.m. a su figura tonificada y Cintura de 26 pulgadas. ET se encontró con Colette Heimowitz, Vicepresidenta de Nutrición y Educación en Atkins, el miércoles, quien nos dio una idea de la ingesta diaria de alimentos de Kim.

'Ella estaba muy motivada. Es fácil hacer Atkins '', dijo Heimowitz. 'No requiere mucha supervisión, solo se necesita aprender un programa y mantenerse motivado y comprometido y hacerlo'.

'Le enseñamos cómo comer a la manera de Atkins, que es controlar los carbohidratos, comer proteínas adecuadas y tener grasas saludables en sus elecciones de comidas', agregó. 'En un día típico, el principio general es buscar proteínas, carbohidratos ricos en fibra y grasas saludables'.


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Eso significa huevos, pollo, pescado, pavo y carnes, o si eres vegetariano, tofu. Para los carbohidratos con alto contenido de fibra, Heimowitz explica que las verduras son la mejor opción: son altas en fibra y bajas en carbohidratos. 'Cuanto más colorido, mejor', aconsejó. Otros alimentos incluyen bayas, nueces y grasas saludables (aderezo de aceite de oliva, aguacate, mantequilla, etc.).

'Esa es la belleza de Atkins', explicó. 'No tienes que ser fóbico'.

Heimowitz también le dijo a ET que Kim es golosa y no se priva de los antojos. '(Kim) ama los productos de placer', dijo. 'Tenemos dulces de mantequilla de maní cubiertos de chocolate que son bajos en carbohidratos y bajos en azúcar. Siempre hay una alternativa baja en carbohidratos a un alimento alto en carbohidratos '.

'Una vez que alcanzas tu peso ideal, una vez que alcanzas el peso y los beneficios para la salud que estás buscando, puedes tomar un pedazo de pastel o una porción de pizza o lo que sea', sugirió Heimowitz. 'Siempre y cuando controle el consumo y lo haga de una manera que no sople toda la razón al viento'.


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Aparte de sus hábitos alimenticios saludables, el Egoísta La autora ha documentado muchos de sus entrenamientos en Snapchat, que incluyen boxeo, sprints, carreras matutinas y ejercicios de entrenamiento de fuerza.

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Todas esas sesiones intensas de gimnasia claramente han valido la pena.



Splash News


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