Julianne Hough revela rutina de ejercicio y dieta, conversaciones sobre 'aceptar el hecho de que soy una mujer con curvas'

Julianne Hough se está cuidando mucho mejor ahora que cuando tenía 19 años.



los Grease Live! estrella cubre la edición de septiembre de Forma revista, donde se abre sobre el mantenimiento de un plan de dieta y condición física que se centra en la fuerza y ​​la salud en lugar de mantenerse delgado.

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Arthur Belebeau / Revista SHAPE

'Me encanta mi forma porque me siento fuerte y en forma, y ​​eso me hace sentir segura', dice a la publicación. 'Cuando miro fotos mías cuando tenía 19 años, mi cuerpo estaba golpeando y rsquo ;, pero me estaba matando'.

Estaba haciendo ejercicio dos horas y media al día y comiendo lo mínimo para sobrevivir. Era tan miserable ', admite. 'No estaba saludable. Para ser sincero, parecía un niño.

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'Ahora estoy abrazando el hecho de que soy una mujer con curvas', agrega la actriz de 28 años.

Entonces, ¿cómo trabaja Hough para mantener su cuerpo tonificado y fuerte?



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'Hago ejercicio de tres a seis veces por semana, pero generalmente hago cinco días de entrenamiento duro', revela sobre su rutina de ejercicios. 'Los lunes, miércoles y viernes, hago Tracy Anderson o Body by Simone o hago ejercicio con mi entrenadora, Astrid Swan. Los martes y jueves hago Core Power Yoga, que me encanta.

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'Si estoy haciendo algo especial', continúa, 'también tomaré una clase de SoulCycle'.

Mientras tanto, cuando llega el fin de semana, Hough comparte: 'Voy a una caminata muy larga con mis amigos o tomo otra clase de yoga, dependiendo de cómo me sienta'.

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Y aunque se mantiene muy activa, Hough se da los domingos para 'relajarse, disfrutar el día y prepararse mental y espiritualmente para la semana'.

'El domingo es mi día de reinicio', agrega Hough, 'trato de comer sano y hacer algo afuera como pasear a mis perros ... Me emociona lo que me espera'.

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¡Por supuesto, el estilo también puede ser un gran motivador!

'Si tengo un atuendo realmente lindo cuando hago ejercicio, me inspira a trabajar más duro', explica Hough. 'Quiero que esa ropa se vea bien en mi cuerpo'.

La actriz dice que su nueva línea de ropa deportiva, Colección MPG por Julianne Hough, está diseñado para hacerte lucir bien mientras haces el bien.

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'Comencé a diseñar mi línea athleisure porque soy una creyente de un estilo de vida adecuado', dice. 'Quería hacer ropa linda para hacer ejercicio y en la que también puedas pasar el día: recoger a los niños, ir a una reunión, comprar comida, lo que sea'.

Y lo más importante, ¡no tienes que hacerlo solo!

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'Me encanta ir a clases con mis novias (las actrices Nina Dobrev y Sarah Hyland son dos de sus más cercanas)', dice Hough a la revista. 'Nos llamaremos unos a otros o enviaremos un texto grupal y nos organizaremos'.

Hough agrega que ella y sus amigas incluso convirtieron un viaje de niñas a México en un 'viaje saludable', tomando clases dirigidas por ella, en lugar de beber 'tragos de tequila' y divertirse mucho.

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'Definitivamente disfrutamos de cócteles, papas fritas y salsa mientras estuvimos allí', agrega. 'Pero después de nuestros entrenamientos diarios siempre nos sentimos mucho mejor con nosotros mismos'.

En el frente de la dieta, Hough se adhiere principalmente a 'alimentos que no vienen en cajas'.

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Ella dice que ella y su prometido, el profesional de la NHL Brooks Laich, 'generalmente comen proteínas y verduras'.

'Para un impulso de energía, a veces mezclo quinua o arroz', revela, y admite que a veces necesita condimentar un poco las comidas.

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'Si Brooks se saliera con la suya, habríamos cocido al vapor pollo y brócoli todos los días', explica Hough. 'Eso es demasiado aburrido para mí, y cuando me aburro tiendo a comer en exceso'.

'Anoche hicimos salmón al horno con romero y limón y brócoli, cebolla y tomates cherry', continúa. 'Tomó solo 20 minutos y fue realmente delicioso'.

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Pero al final del día, Hough sabe que la perfección no es de lo que se trata.

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'La pizza es mi comida favorita. ¡Lo como mucho! Quiero que todos sepan que no soy la señorita perfecta '', revela.

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Consejo de Hough: 'Puedes hacer trampa de vez en cuando, y eso está bien. Todavía puede tener un cuerpo en forma siempre que haga ejercicio regularmente y coma de manera relativamente saludable durante toda su vida ''.

La cuestión de Hough de Forma hits se encuentra el 16 de agosto.